服务种类

服务种类


水上运动训练

提供皮划艇、冲浪、赛艇等水上运动专项训练。

健身基础课程

适合初学者的基础训练,帮助建立良好运动习惯。

极限运动训练

包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。

城市健步走训练

提高步行速度和耐力,适合各年龄段人群。

高端私人教练服务

提供一对一私人训练、健康管理和饮食指导。

高海拔耐力训练

为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。

问题解答


马拉松训练需要做哪些准备?
有氧耐力训练、力量训练和科学饮食是关键。
保持均匀呼吸节奏,逐步提高运动强度,避免突然加速。
补充电解质,保持水分平衡,并进行充分的热身和拉伸。
慢跑有助于增强心脏功能,降低心血管疾病风险。
适度跑步不会,但错误跑步姿势或过度训练可能会。